Skip to content

kracht en kwetsbaarheid

Eigenheid tonen
Volledig jezelf zijn blijkt een hele kunst. Hoe vaak doe je jezelf wat beter of juist wat minder voor dan je bent? Wat mag in het openbaar in de etalage en wat moet afgesloten in het magazijn blijven? Dit achter de schermen houden gebeurt meestal onbewust vanuit angst voor afwijzing. Het verdrietige is dat je hiermee jezelf afwijst. Onze natuurlijke eigenheid heeft geen afscherming nodig. Als je dat realiseert neem je jezelf zoals je bent, met al je zon- en schaduwzijden. TisZoTis. Zowel in je uiterlijke- als in je innerlijke leefwereld. Aan jou om daarop te reageren op jouw manier en eigen tempo. 

Open ruimte
Je bent beter af als je verstopte pijn onder ogen ziet, ook al houd je die liever op afstand. Verdriet en zorgen mogen aan het licht komen. Door je open te stellen voor je kwetsbaarheid verzacht innerlijke verkramping. Boosheid, angst en verdriet en niet te vergeten blijdschap krijgen de ruimte. Ook je talenten omdat je deze niet langer onder de mat houdt uit angst om in het licht te staan. We zijn niet mooier en niet lelijker, dit is mijn en jouw eigenheid. Zowel uniek als onherkenbare zandkorrel van het hele strand. Met dit besef voelt je lijf licht, bevrijd van ballast uit het verleden, met open ruimte voor wat zich aandient.

Overlevingsgedrag doorzien
Een pijnlijke omweg naar moeiteloosheid is verslaving. Dit overlevingsgedrag roept urgentie op; ‘ik moet het nu hebben of nu doen’. In mijn ogen kiest niemand hier te kwader trouw voor. Iedereen handelt elke dag naar beste weten. Dat kan betekenen dat je je innerlijke onrust liefst verdooft of dempt met drank, drugs of met welke afleiding van onrustgevoelens dan ook.

  • Vuile was hang je toch niet buiten de deur?
  • Problemen? Ach, morgen schijnt de zon weer.
  • Ik voel me veiliger als ik me stoer en sterk voordoe. Ik red me wel.
  • Mijn populariteit geeft me schijnveiligheid.
  • Als ik perfect mijn best doe, dan hoor ik er ook bij.
  • Etc.…

De waarheid ontkennen lijkt comfortabeler dan deze onder ogen zien. Ik was zelf bang voor boos. Als ik boosheid voelde opkomen snakte ik naar een sigaret. Liever eenzaam paffen dan in contact boosheid uiten. Uiteindelijk betaal je voor elke omweg een prijs. Een prijs die na verloop van tijd hoger is dan de aanvankelijke onrust. Boosheid binnenhouden leidt naar pijnlijk misbruik en onecht please-gedrag. Alcohol maakt meer kapot maakt dan je lief is. Burn-out als gevolg van overijverige werkdrang brengt algehele malaise met verstrekkende persoonlijke en professionele consequenties. Etc. Ieder heeft zo haar of zijn eigen voorbeelden van verslavende destructieve omwegen. Je lijf helpt je door signalen af te geven die uitnodigen tot zelfzorg. De vraag is of je dat signaal oppikt en ernaar handelt? Soms moet je lijf wel heel hard roepen, met nare spanningsklachten tot gevolg.

Voor- en tegenspoed
Ontken je de realiteit die je krijgt voorgeschoteld of ga je ermee aan de slag? Vind je dat de ander schuldig is aan jou probleem en dat hij of zij dus voor een oplossing moet zorgen of neem je hiervoor zelf de verantwoordelijkheid? Slachtoffergedrag houd je in een onderhuids boze en hulpeloze toestand. De realiteit onder ogen zien en van daaruit handelen geeft draagkracht. Je kunt dan gemakkelijker met teleurstelling omgaan. Vanuit de feitelijke situatie, hoe pijnlijk ook, kun je gericht iets doen of juist laten.

Basis & focus
De praktijk leert dat hoe opener je bent over je onzekerheden, hoe zelfverzekerder je jezelf voelt. De extra moeite van de schijn ophouden, betweterij of achterklap komt te vervallen. Daarvoor komt open contact in de plaats. Des te vertrouwder je bent met je binnenste, des te meer zelfvertrouwen. Dat gevoel biedt een stevige basis die rustig en continu in je bekken aanwezig is en waar je steeds naar terug kunt keren. Ik noem het mijn innerlijke haven van waaruit ik de wijde wereld inga en terugkeer. Narigheid uit het verleden heeft voldoende aandacht gehad en angst voor de toekomst blijkt zinloos. Het loopt immers toch anders. Stevig vertrouwend op je zijns-basis weet je in het moment wat je te doen staat. Prioriteiten stellen en je daar op focussen vanuit trouw aan jezelf geeft voldoening. Je lijf en gevoelsleven zijn daarbij een richtinggevend kompas. Luister stilletjes naar je innerlijk weten en de antwoorden dienen zich als vanzelf aan. Helder kiezen wat je wel op je bord neemt en wat er vervolgens als vanzelf afvalt. Juist doordat je goed voor je eigen behoeften zorgt, heb je echt iets over voor de ander.

Actie
Moed is de kracht waaruit je ondanks angst en tegenspoed handelt naar eigen beste weten. Geef jezelf toestemming om je eigen voorkeuren op de eerste plaats te zetten, wat een ander daar ook van vindt. Dat brengt vrijheid en echt contact. Als het allemaal niet perfect hoeft is uitstelgedrag -vanuit succes- of faalangst- niet meer nodig. Reële problemen actief oplossen geeft tevredenheid. Bovenstaand is gebaseerd op mijn eigen vallen en opstaan, mijn kracht en kwetsbaarheid. Mijn persoonlijke groei is net als de jouwe; altijd klaar en nooit af (-:

No comments yet

Je bent welkom met je reactie of vraag

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: